viernes, 26 de octubre de 2012

Hacia una comprensión de los trastornos de autoestima y alimentación


30-35 años,cacerolas,chucrut,comer,comidas,cucharas,cucharas de madera,Fotografías,gesticular,hombres,humor,iStockphoto,lleno,retratos,tapones,tomar algo antes de dormirDurante una sesión con un cliente que ha sufrido durante mucho tiempo con un desorden alimenticio que estaba hablando de lo que sería como si pudiera sentir positivo de sí misma. 
Me quedé muy sorprendida con la respuesta que me dio. En lugar de informarme el deseo de sentirse mejor consigo misma, este cliente se rió de mí y respondió: "La autoestima es ridículo para mí. Espero que para librarse de las conductas perturbadoras del trastorno alimentario, pero sé que es pedir demasiado a como yo ". Este encuentro ha sido tan interesante como lo ha sido inquietante. 

En esta interacción Creo que llegué a entender, en gran medida, lo que muchas mujeres que sufren de trastornos de la alimentación que sienten sobre sí mismos. Y, entiendo mejor que cuando los terapeutas, dietistas y otros ayudantes conocer a estas mujeres, la supervivencia suele ser el objetivo más que la felicidad o sentimientos de autoestima. Esta interacción se ha convertido en un símbolo para mí la mentira del trastorno alimentario en el que de manera tan eficiente crea desesperación tal, auto-odio y vergüenza en la mujer.


RELACIÓN ENTRE LOS TRASTORNOS DE AUTOESTIMA Y LA COMIDA
Cualquiera que trabaje con mujeres con trastornos alimentarios reconoce que la autoestima está íntimamente conectado, sin embargo hasta qué punto los dos están relacionados no está del todo bien definido. Inevitablemente, cualquier discusión de los trastornos alimentarios y la autoestima lleva a la pregunta de la gallina y el huevo, que fue primero: la baja autoestima que hizo una persona más susceptible a los trastornos alimentarios o un trastorno de la alimentación que causó estragos en sí mismo de un individuo -estima? Si bien no hay una respuesta sencilla a esta pregunta, hay una investigación sustancial que se ha investigado la relación entre la autoestima y trastornos de la alimentación, y ofrece perspectivas interesantes.
En una revisión de la literatura, Ghaderi (2001) concluyeron que la baja auto-estima, junto con otros factores, no sólo pone a las mujeres en mayor riesgo para el desarrollo de los trastornos alimentarios, pero también sirve para mantener un desorden alimenticio. Numerosos informes apoyan la afirmación de que la baja autoestima es a menudo presentes antes del desarrollo de los trastornos alimentarios, y que la baja autoestima es un factor de riesgo importante tanto para bulimia y anorexia en jóvenes, incluso niñas en edad escolar (Ghaderi, 2001).
Según Robson (1989, como en Ghaderi, 2001), la autoestima es "un sentimiento de satisfacción y aceptación de sí mismo que resulta de la evaluación de una persona de su propio valor, el atractivo, la competencia y la capacidad de satisfacer sus aspiraciones". Dada esta definición, es claro ver que la autoestima es multifacético. 
Del mismo modo, el desarrollo y mantenimiento de los trastornos alimentarios es complejo, incluyendo factores tales como el entorno familiar, el entorno cultural, la historia de la dieta, la predisposición genética, un historial de abuso de preocupaciones, la edad y el desarrollo, tiempo de permanencia en trastornos de la alimentación, los factores inmediatos como el apoyo factores del sistema, los factores emocionales y espirituales, de los que la autoestima es sólo uno de muchos factores (Berrett, 2002).
 Sin embargo, la autoestima parece ser un factor de riesgo primario que puede contribuir al desarrollo de otros factores de riesgo para los trastornos de la alimentación. Por ejemplo, tres estudios independientes encontraron que el desarrollo de la bulimia está en relación con las tendencias perfeccionistas e insatisfacción corporal sólo entre baja autoestima mujeres, mientras que las mujeres con una autoestima más alta no tienen estos factores de riesgo y en consecuencia no se desarrolló bulimia (Vohs, Voelz, Pettit, Bardone, Katz, Abramson, Heatherton, y Joiner, 2001; Vohs, Bardone, Joiner, Abramson, y Heatherton, 1999; Joiner, Heatherton, Rudd, y Schmidt, 1997).
Formación de la identidad es un área de enfoque cuando se habla de trastornos de la alimentación y la autoestima. Se ha prestado atención a la relación padre-hijo y cómo las expectativas de los padres perfeccionistas trabajar para limitar el desarrollo del niño de la autonomía, por consiguiente, la creación de un ambiente donde el niño depende de las expectativas de los padres y no en las necesidades y deseos individuales (Stein, 1996).
 Bruch (1982) postula que a medida que los niños tratan de satisfacer las demandas poco realistas los padres, a menudo desarrollan un sentido de ser "nada". A medida que estos niños llegan a la adolescencia pueden recurrir a un trastorno alimentario como una forma de definir uno mismo y establecer un sentido de auto-control (Stein, 1996).
AUTOESTIMA INTERVENCIONES
Mientras que la autoestima es un factor de riesgo significativo para los trastornos alimentarios, un equipo de investigación encontró insatisfacción corporal como el predictor más fuerte individual de síntomas del trastorno alimentario (Button, Sonug Barke, Davies, y Thompson, 1996). Por lo tanto, en la selección de la insatisfacción corporal, los terapeutas hacen bien en prestar atención a la mejora de la autoestima, un determinante importante de la imagen corporal. Por ejemplo, un estudio encontró que la asistencia a los adolescentes en el reconocimiento de lo que es positivo acerca de sus cuerpos y apariencias físicas y, al mismo tiempo que aumenta su sentido de competencia personal conduce a una menor interiorización de las normas socioculturales idealizan la delgadez (Phelps, Dempsey, Sapia, & Nelson, 1999). Esto dio como resultado la insatisfacción corporal significativamente menor, lo que a su vez significa trastorno de conducta comer menos entre las adolescentes (Phelps et al., 1999). Mejorar la autoestima es una tarea difícil para las mujeres con trastornos alimentarios. A menudo, los pensamientos negativos y las creencias están profundamente arraigadas y, por consiguiente difícil de abandonar. Una vez que los pensamientos negativos se estableció que sirven para mantener una baja autoestima y un trastorno alimentario.
Una intervención crítica para las mujeres con anorexia, bulimia o comer compulsivamente es empezar a cuestionar las creencias profundamente arraigadas negativos. Por ejemplo, la mayoría de las mujeres con trastornos alimentarios equiparar su valor con su peso, talla de ropa o forma. Mientras más pronto una mujer puede dejar de lado estas autoevaluaciones negativas y sustituirlas por alternativas más significativas, más pronto que pueda estar en el camino hacia la recuperación. Se puede explorar preguntas como: "¿Qué es lo que quieres para tu vida, tu futuro, tus seres queridos?" La respuesta a estas preguntas puede ser difícil y podría dar lugar a cambios significativos en los roles profesionales de un individuo, actividades de ocio y las relaciones (Ghaderi, 2001). Los terapeutas pueden ayudar a las mujeres a identificar y construir sobre las fuentes positivas de auto-definición. Las funciones de TCA para limitar los recursos de un individuo, sin embargo, a través de las mujeres la terapia pueden ser desafiados a probar nuevas funciones y llevar a cabo actividades en las que pueden ganar confianza.

Beneficios del entrenamiento aeróbico


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El ejercicio aeróbico es el ejercicio que aumenta la frecuencia cardíaca, pero todavía se basa en el metabolismo 
Una buena regla del pulgar para saber si se encuentra en la zona aeróbica es que se puede mantener una conversación mientras hace ejercicio, pero no se puede cantar.

 Entrenamiento aeróbico aumenta la resistencia general al provocar cambios fisiológicos en el sistema cardiovascular. El ejercicio aeróbico fortalece el músculo cardíaco, lo que le permite ser más eficiente. Aumenta la cantidad de sangre que puede ser bombeado con un latido de tu corazón. 

A medida que esta aumenta, su frecuencia cardíaca en reposo disminuye porque se necesitan menos latidos para bombear la misma cantidad de sangre. Una tasa típica cardíaca en reposo es de entre 65 a 100 latidos por minuto. Atletas bien entrenados pueden tener ritmos cardíacos descanso de 35-40 latidos por minuto. La tarifa más baja registrada corazón fue de 28 latidos por minuto, grabados en ciclista español, Miguel Indurain.

El ejercicio aeróbico también provoca una serie de cambios que aumentan la capacidad aeróbica:
  • Aumenta el número de capilares alimentando los músculos de modo que la sangre se entrega de manera más eficiente
  • Aumenta el número de células rojas de la sangre y el volumen total de sangre, aumentando así la cantidad total de hemoglobina mayor, permitiendo que más oxígeno para ser entregado
  • En el nivel celular, mejora la capacidad de las células musculares para usar metabolismo aeróbico
  • Aumenta tanto el número y tamaño de las mitocondrias en las células musculares,
  • aumenta la actividad de las enzimas dentro de las mitocondrias que se necesitan para el metabolismo aerobio y la descomposición de ácidos grasos
  • Aumenta la disponibilidad y el transporte de ácidos grasos a la mitocondria
  • aumenta el almacenamiento de triglicéridos y la oxidación en el músculo
  • Se acumula la capacidad de las células musculares a quemar los ácidos grasos para producir ATP (Adenosite tri fosfato). Uso de ácidos grasos en lugar de los retrasos de glucógeno el inicio de la fatiga muscular
  • Aumenta la capacidad de almacenar glucógeno
Los atletas entrenados almacenar más glucógeno y para usarla más lentamente, por lo que se puede ejercer durante largos períodos de mayor intensidad que una persona no entrenada puede. Una persona acondicionado también puede operar a una mayor intensidad antes de ácido láctico comienza a desarrollarse.

Tienes que probar la dieta las frutas!

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Mantener una dieta equilibrada es muy importante para la gente. 
Teniendo en cuenta los factores de riesgo que se han desarrollado a lo largo de los años las personas también están continuamente perdiendo su buen estado de salud. Junto con ejercicio y vida sana, se puede recuperar la fuerza y ​​mantenerse saludable.

 Hay un montón de dietas que se introducen todos los días para ayudar a las personas a ser más saludables. La gente puede elegir entre la variedad de programas de dieta y regímenes saludables. Este artículo se centrará en uno de los programas de dieta disponibles muchos, la dieta de las frutas. ¿Cuáles son los tipos de alimentos que se incluyen en esta dieta y cómo se realiza el proceso.


Las frutas son principalmente saludable y se puede limpiar y desintoxicar el cuerpo de las impurezas de la situación actual del medio ambiente. Hay una gran cantidad de alimentos que tienen conservantes en ellos para ayudar a prolongar su vida útil. La gente de hoy están muy ocupados con un montón de cosas como la escuela, el trabajo, los negocios, los hábitos, las obligaciones y responsabilidades. La mayor parte de su tiempo se dedica a otras cosas y no les queda nada para preparar una comida buena y sana.
Continua haciendo esto eventualmente llevará a un hábito poco saludable de comer cuando la persona no le importa lo que él o ella la ingesta, siempre y cuando se llena su estómago. Una gran cantidad de anuncios de comida promover la comida hecha de hierbas saludables intención de dar energía, pero la verdad es que la energía que da factor es sólo azúcar.Esto es muy poco saludable debido a un exceso de azúcar en la sangre puede provocar enfermedades como la diabetes y la enfermedad. Una dieta saludable, ya que esto puede impedir que estos casos ocurran.
¿Qué incluye? Básicamente, una dieta de la fruta incluye - por supuesto, las frutas! Pero hay más a él que apenas comer frutas. Necesita ciertas combinaciones y tiempo adecuado para comer estas frutas. Durante el desayuno, tomar un vaso entero de agua antes de comer y tienen avena o cereal listo a continuación, poner las frutas frescas en ella como mangos, fresas, peras, albaricoques, plátanos, naranjas o uvas. Un batido de fruta es buena, pero sólo agregar yogur bajo en grasa o leche descremada.
Para el almuerzo, una ensalada de frutas y verduras también se pueden preparar. Una mezcla de frutas como las uvas, las naranjas, las manzanas y algunas hojas de verduras y añadir un poco de aderezo bajo en grasa que satisfacer el hambre sin caer en los alimentos no saludables. Sandwiches también son una buena idea. Incluso se puede añadir un poco de tomates, pepinos y hojas de otros a él. Asegúrese de tener unas rodajas de manzana o albaricoques para picar entre comidas para aliviar el hambre y evitar comer en exceso.
Durante la noche, una ensalada también se pueden preparar o comer frutas como los mangos lisos, plátano, manzana, sandía, papaya o piña. Haga una ensalada de frutas con bajo contenido de grasa crema para el postre y beber un vaso de agua, también. Fruta dieta será bastante duro en el comienzo, pero cuando la persona se desplaza gradualmente en esta dieta, él o ella puede utilizar para esto correctamente. Esta dieta no es también costoso, ya que son las frutas que se venden menos de 1 dólar.

miércoles, 17 de octubre de 2012

Estrategias para perder peso.

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Una gran cantidad de personas han pasado años luchando con su peso. 
Lo han intentado muchos medios de pérdida de peso de las dietas de moda para DVDs de entrenamiento, pero para algunos, ninguno personas de estas cosas. Hay dos maneras de abordar prominentes peso de uno.

 Una de ellas es a través de la dieta y asegurarse de consumir comidas bajas en calorías sin dejar de mantener una nutrición adecuada y la otra es a través del ejercicio. El ejercicio puede ser el más difícil para mucha gente, ya que puede parecer muy complicado e intimidante.


La verdad es que el ejercicio puede ser complicado, especialmente si usted tiene metas muy específicas. Si tiene exceso de peso y que simplemente quiere perder 50 a 100 libras o menos, entonces simplemente caminar unos cuantos kilómetros todos los días durante un año más o menos se puede llegar hasta allí.
 Pero, si de verdad quieres perder mucho peso rápidamente y si desea una figura muy magra mirar o incluso un paquete de seis quieres un tipo mucho más intensa y altamente especializada de la rutina de ejercicios. Hay una serie de productos que pueden proporcionar este tipo de rutina, pero puede ser difícil de discernir qué va a trabajar para usted. Algunas personas tienen éxito con los DVDs de entrenamiento, mientras que otros no lo hacen.
Entrenamiento personal ha sido una estrategia sin tiempo de obtener instrucción buen estado físico. Los entrenadores personales que se encuentran en el gimnasio, en su mayor parte altamente certificados. Algunos están más capacitados que otros, pero todos ellos tienen esencialmente la misma base de conocimiento. Sin embargo, existe un problema con el entrenamiento personal que hace que mucha gente sabe recurrir a ella. Puede llegar a ser relativamente caro.
{ En realidad, puede ejecutar varios miles de dólares en un período muy corto de tiempo. Incluso a un bajo precio por hora, usted podría gastar más de $ 1.000 en sólo un mes, incluso si usted se resuelve sólo tres veces por semana. Con las cifras que les gusta, es fácil ver cómo el entrenamiento personal puede superar la mayoría de los presupuestos. He oído de algunas personas sólo trabajan con un entrenador una vez por semana, que es realmente ridículo, porque en realidad no hay mucho que usted puede salir de trabajar con un entrenador tan poco.
Hay otra opción para las personas que están en un presupuesto y no puede realmente permitirse un entrenador personal. Ese es el entrenamiento personal en línea. Realmente no hay mejor manera de obtener instrucciones de un entrenador personal certificado que con el entrenamiento personal en línea.
 Con el entrenamiento personal en línea, se obtiene un entrenador certificado como el que te hubiera costado miles de dólares en el gimnasio. Esta línea de fitness instructor diseños de entrenamientos que complete todos los días. Un buen sistema de formación en línea de personal y un buen instructor de fitness en línea le dará un nuevo entrenamiento cada vez que lo contrario no es verdaderamente personalizado. Si un sistema de capacitación en línea personal hace u ofrece todos sus entrenamientos en técnicas avanzadas que no están adaptando a los entrenamientos que lo que los hace menos eficaces.
Usted tendrá que encontrar un instructor de fitness en línea que hará nuevos entrenamientos para usted cada vez que haces ejercicio que maximiza la probabilidad de que usted va a alcanzar sus metas. Un buen instructor de fitness en línea también estar disponibles para usted si usted tiene alguna pregunta sobre su entrenamiento o acerca de la aptitud en general.
Hay muchos métodos para bajar de peso. La dieta es muy importante pero también lo es el ejercicio. Es importante centrarse en las dos, pero a muchas personas les ejercicio confuso y necesitan orientación. Entrenamiento personal puede ser una gran opción para algunos, pero la formación personal en línea puede ser una mucho mejor para los demás. No todos instructor de fitness en línea es tan bueno como los demás. Usted tiene que elegir uno que trabaje duro para usted.
  He oído hablar de clientes que se quejan acerca de los servicios que el entrenador les ignoran. Si esto le sucede a usted, que es una bandera roja que puede que tenga que cambiar los servicios o entrenadores por lo menos. Los sistemas más eficaces y entrenadores que le den la suficiente atención.

.Los suplementos que realmente funcionan.


Todos queremos estar sanos pero muchos de nosotros no sabemos por dónde empezar. 
Al hacerse más saludable no sólo podemos aumentar nuestra esperanza de vida, pero podemos mejorar la calidad real de nuestras vidas. Hay un montón de cosas que usted puede hacer para mejorar su salud y muchos de ellos son muy fáciles e ir un largo camino.

 En este artículo voy a describir de varias maneras  como usted puede mejorar su salud y esperamos que pueda darse cuenta de lo fácil que puede ser   como usted tiene el compromiso de hacer que suceda.


Una cosa que usted puede desear considerar el hacer para mejorar su salud es tomar suplementos. Hay una gran cantidad de suplementos que se han demostrado para mejorar su salud en un número de maneras. Estoy dispuesto a apostar que usted ha oído hablar del aceite de pescado y has oído que es saludable para usted. El aceite de pescado contiene grandes cantidades de ácidos grasos omega 3, que es un tipo de grasa insaturada saludable.
 Este tipo de grasa se ha demostrado que ayuda a mejorar los niveles de colesterol que usted reduce su riesgo de sufrir un ataque de apoplejía del corazón u otras enfermedades cardiovasculares. Los ácidos grasos omega 3 en el aceite de pescado también se ha demostrado que es esencial para la salud de sus músculos y también se ha encontrado que tomar aceite de pescado puede aumentar la fuerza de sus músculos.
Otro suplemento que se ha encontrado para aumentar su fuerza es la creatina. La creatina es uno de los pocos suplementos deportivos que se ha demostrado en estudios para aumentar la fuerza de sus músculos. Esto se hace mediante el aumento de la cantidad de energía en sus músculos. Esta forma de energía llamada ATP y cuando se tiene más de él en sus músculos no se cansan tan rápidamente.
 La creatina también ha demostrado ser bueno para el cerebro. Resulta que no sólo la creatina tienda músculos, pero su cerebro también lo hace. Los estudios han encontrado que la creatina puede mejorar la función del cerebro y puede aumentar la cantidad de oxígeno que el cerebro utiliza. La lecitina es un compuesto que se encuentra en la yema de huevo y otras fuentes de alimento. También puede comprar grandes cantidades de lecitina en forma de suplemento.
 La razón por la lecitina es tal un compuesto importante se debe a que su cuerpo utiliza para producir más de un neurotransmisor llamado acetilcolina. La acetilcolina es necesaria para la memoria y las personas que desarrollan demencia a veces son incapaces de usar la acetilcolina muy bien. Es por esta razón por la que a veces los médicos prescribir la medicación que puede aumentar la cantidad de acetilcolina en el cerebro que mejora la memoria.
También hay suplementos que ayudan a quemar más grasa de lo que tal vez de otra manera. Los suplementos que voy a enumerar que pueden ayudar a hacer esto son completamente naturales. He mencionado ya el aceite de pescado, pero el quid de la cuestión es el aceite de pescado puede mejorar también la velocidad a la que usted se quema la grasa. Los estudios han encontrado que las personas que toman suplementos de aceite de pescado tienen una mayor capacidad para quemar grasa que las personas que no lo hacen.
 La vitamina C es otro compuesto ideal para quemar grasa. Se han realizado estudios que han examinado los efectos de la vitamina C sobre la capacidad de quemar grasa. Los investigadores encontraron que cuando las personas toman suplementos de vitamina C son capaces de quemar más grasa durante el ejercicio submáximo. La vitamina C es un nutriente muy importante que deberías hacer cortina para tener un adecuado nivel de vitamina C.
 Otro compuesto que puede aumentar la velocidad a la que se quema la grasa es algo llamado catequina. Se trata de una sustancia que se encuentra en unos pocos, pero fuentes de la dieta una fuente muy rica en catequina es el té verde. Siempre se puede comprar té verde, ya que se vende en muchas tiendas de alimentos, pero si usted no quiere beber té que usted todavía puede obtener la catequina de los suplementos de té verde

Los milagros de la naturaleza: Propóleo.


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El propóleos es un producto recolectado por las abejas de la corteza y las hojas de los árboles, savia y otras fuentes vegetales. 
Es una mezcla resinosa que las abejas se combinan con néctar resultante en una mezcla de cera, pan de abejas y polen. Esta sustancia es utilizada por las abejas como un sellador para cerrar innecesarios espacios abiertos y vacíos de unos 6 milímetros en sus colmenas. 

Lo hacen para protegerse de los contaminantes que podrían entrar en la colmena. También se dice que las abejas utilizan el propóleos para limpiarse al entrar en la colmena. También fortalece la colmena y lo hace más estable y eliminar las vibraciones. Para el cierre de los agujeros más grandes o espacios, las abejas utilizan cera de abejas.


Su color varía de rojo, verde, negro, blanco a marrón oscuro. Es muy pegajoso a temperatura ambiente y la temperatura disminuye, se vuelve quebradizo y duro. Su composición varía en función de la colonia de las abejas, la ubicación, la temporada y la fuente de la resina. La composición de esta sustancia milagrosa es como sigue: porcentaje de setenta años es representado por resinas y bálsamos, treinta a cincuenta por ciento de cera, de cinco a diez por ciento en el polen de abeja y el diez por ciento de los aceites esenciales.
El propóleos contiene flavonoides que son antioxidantes y tienen ingredientes activos. En los tiempos antiguos, se usaba como tratamiento para las llagas y úlceras. Tiene muchas propiedades medicinales que son beneficiosos para la salud, pero estas propiedades también dependen de la fuente de la que se extrajo la resina. Las fuentes más comunes son de resina álamos y cono del rodamiento. Resina álamo es rico en flavonoides. Se dice que tienen propiedades antimicrobianas, antifúngicas, antisépticas y antibiótico. También se utiliza para tratar quemaduras de la piel. La ingestión de esta sustancia se cree para estimular y apoyar el sistema inmunológico.
La ventaja de utilizar el propóleo como antibiótico es que no presenta efectos secundarios, ya que es natural, mientras que los antibióticos químicos tienen efectos secundarios y también pueden afectar a la flora bacteriana natural o amistosos en el cuerpo. Además, los estudios muestran que este producto de la colmena es capaz de hacer frente a las cepas bacterianas que se han hecho resistentes a los antibióticos comunes sintéticas o químicas. Es por esto que se ha acuñado como "penicilina de la Naturaleza".
Aparte de sus propiedades antimicrobianas, propóleos también es rico en vitaminas y minerales como las vitaminas A o caroteno, B1, B2, B3, biotina, albúmina, calcio, magnesio, potasio, fósforo, manganeso, sílice, zinc, cobre y mucho más . También contiene todas las vitaminas con la excepción de la vitamina K y todos los minerales, con la excepción de azufre.Debido a su amplia gama de propiedades medicinales y componentes, esta sustancia colmena se comercializa como un medicamento alternativo. Existe en muchas formas tales como tabletas, polvos, ungüentos, cremas, extractos y polvos.
Propóleos se puede encontrar en pequeñas cantidades en la miel y está disponible como suplemento nutricional. En un estudio, este producto abeja se observó para inducir la detención del ciclo celular, la apoptosis y la reducción de la expresión de crecimiento y factores de transcripción. Esta capacidad de propóleos puede ayudar en la ralentización del crecimiento de células cancerosas. Por lo tanto, se encuentra todavía en investigación por su posible efecto en el tratamiento del cáncer y la prevención del crecimiento del tumor.
El propóleos es una sustancia milagrosa utilizada por las abejas para proteger y sanear sus colmenas. Es muy apreciado en la medicina alternativa debido a sus valores terapéuticos, incluyendo su capacidad para ralentizar el crecimiento de células cancerosas y prevenir tumor.

¿Puede una máscara facial de miel realmente ayudar a las señoras mantener su belleza?

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Muchos creen que la belleza de una mujer está claramente en su rostro. 
Consideran que su piel facial como el epítome de la belleza y juventud. Las mujeres constantemente se enfrentan a retos cuando se trata de mantener, reparar y proteger sus rostros. Una máscara de miel facial es popularmente utilizado por las señoras para eliminar enfermedades de la piel, desaparecer manchas y cicatrices, regular el tono de piel y restaurar el equilibrio normal de humedad a la piel. La miel es obviamente inocuos para el consumo humano. Se sabe para curar y rejuvenecer todo el cuerpo. Hay un problema, sin embargo, que se espera para los que comen la miel para embellecer su escudo facial.


Miel con el tiempo mejorará su salud en su conjunto, sino que actuará muy lentamente con respecto a la restauración de la belleza de la piel. Se trabaja rápido cuando se aplica por vía tópica o directamente a las zonas afectadas de su hermoso rostro. Algunas personas consideran que la miel y la jalea real para ser los mejores remedios caseros para todo tipo de piel. Si usted desea mejorar su cutis, debe eliminar todas las cosas feas que están plagando la cara con miel.
 Cuando su cara tiene acné, erupciones cutáneas, cicatrices, puntos negros, poros dilatados y arrugas, sin duda se ve viejo y cansado. Esto se conoce como envejecimiento prematuro y todos lo odian. Con una máscara de miel facial eficaz, puede parecer joven y bastante nuevo. No tener prisa para ver buenos resultados. Al igual que con todos los recursos naturales para la piel, miel requiere tiempo suficiente para cambiar el aspecto de su cara. Si usted espera ver cambios demasiado pronto, puede darse por vencido y dejar de usar su máscara.
Más al punto no cambian las máscaras de miel antes de tiempo. Si usted navega por Internet ahora, usted descubrirá muchas máscaras eficaces miel. Es bueno dar a cada máscara tiempo suficiente para trabajar. Esta es la única manera que usted va a descartar las máscaras que no trabajan para usted. Recuerde que una máscara podría trabajar para alguien más y no le ayudará. Además, usted necesita estar seguro de lo que quiere la máscara facial de miel a hacer por usted.
 Si usted tiene acné leve o grave, se adhieren a las máscaras que están especialmente destinados para usted. Uso de una mascarilla para la piel normal o seca sin duda provocará ningún cambio. Al decidir sobre qué, para empezar, piense en la disponibilidad de ingredientes. ¿Va a encontrar todos los ingredientes en su área local? ¿Serán completamente orgánico y seguro para la piel?
Dado que la miel será su ingrediente principal, asegúrese de que proviene de una fuente confiable. Hay productos de miel en muchas tiendas de Internet. Por tanto, es recomendable centrarse en los sitios web que han cuidado a publicar testimonios de verdaderos seres humanos. Además, leer comentarios de productos naturalmente le dirigirá a los mejores productores de miel en su país. Por cierto, una máscara facial de miel no sólo es ideal para las damas. 
Los hombres que tienen trastornos como la sequedad acné, excesiva, arrugas, manchas y otras imperfecciones de poder usarlo. Si usted sigue las instrucciones cuidadosamente, para cada máscara quieres probar, siempre escogerá la miel para la piel.