El método en el que consiste la acupresión tradicional china es poner
presión firme en varios puntos de tu cuerpo para aliviar afecciones médicas.
Mucha gente utiliza la acupresión para perder peso encontrando puntos que
alivian la presión en el sistema digestivo. Aprendiendo a cómo usar estos
puntos de acupresión, combinado con una dieta sana y ejercicio, puede ayudarte
a conseguir tu objetivo.
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Pregunta a tu
médico si tu cuerpo puede soportar algo como la acupresión para perder peso. Habla sobre los riesgos y beneficios que la
acupresión ofrece según tu historial médico.
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Estimula el punto
de control de apetito al principio y final de cada sesión de acupresión.
o
Encuentra el punto de presión en tu oreja, referida al punto de control
del apetito, el cual sirve para dejar de comer en exceso. Este punto es la
parte carnosa parte de la oreja sobre el lóbulo y delante del canal auditivo.
o
Aplica presión constante en este punto durante 3 minutos.
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Encuentra el punto
de acupresión para ayudar a aliviar tu sistema digestivo.
o
Lo encontrarás sobre el hueso de tu tobillo en la parte interior de la
pierna. Si tienes problemas encontrando el punto, prueba a encontrar el centro
del hueso del tobillo y mueve los dedos hacia arriba en una distancia del
grosor de 4 dedos.
o
Presiona el punto con tu pulgar. Aguanta firmemente un minuto y ve
soltando la presión gradualmente.
o
Las mujeres embarazadas no deberían usar este punto de acupresión.
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Nutre tu sangre y
sistema digestivo pulsando un punto en tu estómago.
o
Desde el punto más bajo de tu rótula, mueve tus dedos la distancia de un
grosor de 4 dedos hacia abajo. Desde ahí, muévete hacia el exterior de tu
pierna. Habrás encontrado el punto correcto si flexionas tu pierna y sientes
cómo el músculo se mueve.
o
Agarra el punto con presión firme durante un minuto.
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Estimula el punto
que ayuda a controlar el metabolismo del agua.
o
Pon tus dedos en el interior de la pierna hasta que hayas pasado la
espinilla. Deberías encontrar un punto hueco y redondo natural de tu pierna en
lo alto del hueso.
o
Aguanta en el punto firmemente durante 3 minutos.
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Alivia la presión
del intestino largo encontrando el punto cercano a tu codo.
o
Mueve tus dedos desde la junta de tu codo, la distancia de un grosor de
dedo hacia el interior.
o
Comienza con tu brazo izquierdo teniendo tu mano izquierda cerca de tu
pecho y usando tu pulgar derecho para aplicar presión un minuto. Repite en el
otro brazo.
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Usar este punto de
presión te ayudará a regular los intestinos y a limpiar el exceso de humedad y
calor del cuerpo.
·
Puede ser beneficioso comprar un mapa de reflexología y familiarizarte
con los diferentes puntos de presión del cuerpo. Haz una búsqueda de los puntos
de presión del estómago, el intestino grueso, el riñón y las orejas. Puedes
usar tus mapas de reflexología como referencias para tu acupresión.
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