Si su deseo es sorprenderte a ti mismo por el descenso apreciado de peso, y utiliza todos los métodos y prácticas de pérdida de peso que usted conoce, pero el resultado no ha llegado todavía, entonces usted tiene que saber que hay algunos hábitos puramente masculinos, que evitan la reducción de peso. Las principales razones de los problemas con el exceso de peso se ocultan en nuestro estilo de vida.
La escasez de fibra en la dieta, el consumo excesivo de grasa, la falta de adecuada (lentamente mascar) consumen las comidas, el consumo de agua deficiente, falta de sueño persistente - se trata de una enumeración incompleta de los principales malos hábitos de un hombre moderno, que le de evitar la reducción de peso y incluso puede exigir el tratamiento con Cialis online.
Vamos a examinar los hábitos y métodos elaborados para combatirlos.
La razón inicial es la dieta incorrecta. No tenemos diferentes factores. En primer lugar, es necesario reducir las calorías, pero no a costa de las proteínas. Las proteínas deben tomarse más, porque son los bloques de construcción de los músculos.
Tener un poco de movimiento es el otro mal hábito. Aquí hay algunos riesgos: no sólo conduce a una ingesta excesiva de alimentos, pero en la mayoría de los casos merienda es alta en calorías e inútil en la vista de vitaminas y minerales de alimentos. Comer más fibra, especialmente el bruto, verduras orgánicas y frutas - hay pocas calorías, pero muchos nutrientes, dando lugar a la creación en el metabolismo del movimiento. Esto le ayudará a mantenerse alejado de tratamiento con Viagra en línea.
La costumbre de llevar alimentos a la carrera es arriesgado, debido al hecho de que se trague la comida sin siquiera masticar. Trate de comer con cuidado y masticar los alimentos adecuadamente, entonces inmediatamente va a reducir su ración.
Uno de los errores es porciones grandes. Incluso en el caso de que entrenar en el gimnasio, no ampliar el número de porciones de alimentos, en este caso usted incluso aumentar de peso, y usted tendrá que Cialis online. Trate de incluir verduras y productos lácteos en su ración puede ser uno de sus ayudantes.
Otra causa de la malnutrición es la escasez de la cantidad requerida de agua. No debe haber agua mineral y ciertamente no gaseosas dulces, té o café, es el más adecuado para consumir agua del grifo filtrada durante al menos 1,5-2 litros de agua por día. El agua es la mejor manera de reducir el peso, no contiene calorías, ayuda a eliminar las toxinas diferentes y digerir los alimentos.
Y como punto final, la razón más insidioso, que no permite bajar de peso es la falta de auto-disciplina. Tan pronto como usted comienza a notar que has perdido algunos kilos, que a la vez convertirse en un héroe. Usted no debe parar el procedimiento de reducción de peso, incluso para un día, y entonces encontrarás un cierto éxito!
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